女人手腳冰涼怎麼調理 - 可多喝加減三紅湯

十個女人八個手腳冰涼，到底女人手腳冰涼怎麼調理呢，調理的方法有許多，小編舉例兩個最有效的方法，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

女人手腳冰涼可喝加減三紅湯

手腳發涼大多有兩個原因：一是先天體質虛弱，如脾陽虛；二是後天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。如果任由手腳發涼，則脾陽更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。

既然是陽虛，除了遠離寒涼的食物，注意保暖，補陽是一個關鍵，還有就是活養血液。這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：紅棗、紅豆及紅糖，不用花什麼大價錢，就能擁有跟名貴藥材差不多的功效。

紅棗性温、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效，可改善血虛萎黃。紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液循環的功能。紅糖性温，味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

加減三紅湯

材料：紅豆250克、紅棗15~20枚、紅糖適量。

做法：

1. 把紅豆洗淨，浸泡兩個小時，紅棗洗淨去核；

2. 鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。

作用：三味共同熬湯，連湯共食之，可治療貧血，月經不調等氣血不足的症狀。這個加減後的三紅湯，有補脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現象。中醫講究辨證論治，單純的寒性的氣血不通，或氣血不足，此方有效。若是情緒煩躁易怒，宜加玫瑰花、綠萼梅；若是血瘀型，宜加紅花、當歸等。

女人手腳冰涼可按揉衝門穴

衝門穴是足太陰脾經上的穴位，它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。根據“寒則補而灸之，熱則瀉針出氣”的理論，經常用搓熱的手按揉衝門穴，可以健脾温中。如果配合足三裏、三陰交等穴位，可以增強其健脾益氣温陽的效果。

取穴：

衝門穴位於人體的腹股溝外側，距恥骨聯合上緣中點3.5寸（4橫指為3寸），在髂外動脈搏動處的外側。

足三裏位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

方法：每個穴位要按揉5分鐘，有痠麻脹痛感則療效更佳。