健康坐月子注意事項 - 南北方媽媽都要小心

南方北方都有不小的差距，所以對於坐月子也該有不一樣的方法，北方的媽媽羨慕南方濕潤乾淨的空氣，而南方媽媽則羨慕北方的暖氣到家，親子達人推薦健康坐月子注意事項，南北方媽媽都要小心。

南方媽媽坐月子期間

開空調取暖注意什麼？

感謝高科技，雖然南方的媽咪沒辦法享受暖氣的供應，但空調還是可以調節室內的温度和濕度。一般來説，南方空氣潮濕，所以新媽咪要注意的就是預防感冒。所以，南方的媽咪在室內開了空調取暖之後，注意温度不宜太高。如果室內外温差太高，新媽咪很容易着涼。

可以用電熱毯嗎？

新媽咪在生完寶寶之後，不僅身體疲憊，而且抵抗力往往也會下降。所以，在寒冷的冬天，她們多會選擇使用電熱毯。正確使用電熱毯的方式，是在睡覺之前將電熱毯加熱，睡覺的時候關掉開關，即可上牀休息。某些新媽咪整夜使用電熱毯，温度過高的時候容易蹬被子，容易由此引發着涼。

北方媽媽坐月子期間

由於氣候温差的原因，我國北方基本已經實現了集中供暖，所以新媽咪如果在室內，氣温相對還是比較高的。但隨着暖氣供應而帶來的弊端，那就是新媽咪必須面對空氣過於乾燥。當室內空氣過於乾燥的時候，新媽媽常會感到口渴、心悸、煩躁。這個時候，同在一個房間的小寶寶也會感覺不舒服。

所以，北方的新媽咪要做好加濕措施。如在房間內安裝濕度計，併購買一台加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了。如果沒有購買加濕機的家庭，也可以在室內放一盆水，或每天在新媽咪的房間地面用濕拖把拖幾次地板來增加濕度。但千萬要注意的是別讓新媽咪在下牀時滑倒。

當然，不管是南方的新媽咪還是北方的新媽咪，剛剛生完孩子，體虛氣弱，最重要的還是多休息、注意保暖。以下三個方面是新媽咪特別需要注意的：

1、有空就搓搓手。

人體穴位和經絡最集中的地方，是在人的手上。所謂的十指連心，經常搓手能促進手部的血液循環，疏通全身經絡，增強新媽咪的身體免疫力，提高對寒冷冬季的抵抗力。

2、做好腳部保暖。

腳部也是產後新媽咪需要特別注意的地方。如果腳部受涼了，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。新媽媽建議能全天穿着襪子，預防寒風從腳底侵入。

3、空氣保濕和室內通風。

有些新媽咪為了防風，室內緊閉門窗，其實這樣更容易導致細菌感染。新媽媽的卧室温度最好保持在20-24℃，在控制室內温度的同時也要注意通風，每天最好在上午和下午都開窗通風1-2次，每次20分鐘以上。