如何合理安排二週歲寶寶的飲食

二週歲的寶寶已經長出了十幾顆牙齒，飲食構成也轉變成了成人化混合食物，不過此時寶寶的消化系統發育不太成熟，因此需要根據進行營養搭配。如何安排二週歲寶寶的飲食呢？不用急，跟着小編一起去了解。

如何合理安排二週歲寶寶的飲食

攝入適量的動植物蛋白

可以通過魚類、肉類、豆製品等食物提供給寶寶每天必須的優質蛋白，介於寶寶的消化力不太好，所以這些食物最好以末狀、液狀或羹狀最佳。每天應該吃肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋一個。

如何合理安排二週歲寶寶的飲食

粗糧細糧都要吃

我們平時吃的大米屬於細糧類，而鬆糕或蕎麥型饅頭則屬於粗糧。主要以米飯、粥、餃子、饅頭等為主，避免維生素B1缺乏。

如何合理安排二週歲寶寶的飲食

多吃橙綠色蔬果

橙綠色蔬果富含大量人體所需的維生素，能幫助寶寶均衡營養促進消化。比如西紅柿、胡蘿蔔、油菜等，可以剁成小塊或者直接拌在飯裏喂。

如何合理安排二週歲寶寶的飲食

確保250-500毫升牛奶

牛奶中富含大量人體需要的鈣質，促進寶寶長高的同時還能強壯身體骨骼。因此，二週歲的寶寶每天還是必須確保250-500毫升的牛奶攝入。

如何合理安排二週歲寶寶的飲食

宜少吃多餐

由於小寶寶的胃比較小，且不宜過飽過餓，故少吃多餐才能滿足每天的正常食物量。但還是要根據正常的一日三餐來合理加餐，比如早餐後可以適當補充水果，下午茶時可以吃點小點心類零食。在不影響正常的同時確保合理進食。