冬天寶寶喝什麼湯好 - 冬季不可缺少這六款湯

冬天喝湯是非常好的養生方法，那麼冬天寶寶喝什麼湯好呢，小編整理了適合寶寶的六款湯譜，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

冬天寶寶喝雞湯好

雞湯能緩解感冒，改善人體的免疫機能，冬天不妨放寶寶多喝雞湯，有助於提高人體免疫力，遠離各種疾病。煮雞湯時再加入阿膠、紅棗等料強身健體效果更明顯。

推薦食譜：香菇雞湯

材料：料酒1大匙，精鹽1小匙，味精0.5小匙，土雞腿300克，香菇30克，紅棗10克，生薑1小塊。

做法：

1. 土雞腿洗淨剁小塊，汆燙後撈出；香菇泡軟、去蒂，紅棗泡軟，生薑洗淨拍鬆。

2. 把所有材料放入砂鍋，倒入料酒，再加適量清水，燒開後用小火燉1個小時。

3. 最後放精鹽、味精調味，拌勻後即可。

冬天寶寶喝排骨湯好

排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原等，可為幼兒提供鈣質。多喝骨頭湯可強壯骨骼，增加免疫力等。做湯時加一些白蘿蔔、冬瓜、蓮藕可以使湯變得清淡，卻更有營養。

推薦食譜：蘿蔔排骨湯

材料：排骨，白蘿蔔，料酒，醋（幾滴），姜，鹽，葱。

做法：

1. 排骨洗淨瀝乾水分，入開水鍋中焯水，然後洗乾淨。白蘿蔔洗淨切塊。

2. 電飯鍋內放入排骨和白蘿蔔，加入醋、料酒、薑片和水，蓋上蓋，煮開5分鐘後切斷電源。

3. 1小時後再插上電源進行加熱，煮開後放入鹽攪勻，然後切斷電源燜半小時。

4. 出鍋前放入葱花即可。

冬天寶寶喝鯉魚湯好

鯉魚含有豐富的蛋白質，可供給人體必需的氨基酸、礦物質和各種維生素。其脂肪多為不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇、防治動脈硬化，因此多喝魚湯益處多多。尤其是加入白蘿蔔更適合秋冬季節，不僅可以化痰止咳，開胃消食，還可以提高免疫力。

推薦食譜：蘿蔔鯽魚湯

材料：鯽魚1條，白蘿蔔200克，大葱白30克，姜20克，香菜1根，料酒10毫升，白胡椒粉1茶匙，鹽1/2茶匙。

做法：

1. 鯽魚洗淨，白蘿蔔洗淨，去皮切塊，大葱洗淨切絲，姜去皮切片，香菜切末。

2. 熱油鍋，爆香大葱絲、薑片，下鯽魚，煎至兩面金黃。

3. 加入足量的水，沒過鯽魚，大火燒開，轉小火，加入料酒、白胡椒粉，燉20分鐘。

4. 加入蘿蔔，再燉15分鐘，至蘿蔔黏軟。

5. 放鹽調味，出鍋，撒上香菜，即成。

冬天寶寶喝豬蹄湯好

天空氣乾躁，皮膚也容易變得乾躁，豬蹄中含有大量的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態。另外，豬骨的鈣質溶入了湯中，有助於骨骼生長髮育，增加免疫力。加入蓮藕、紅棗又增加的養胃、健脾益氣、補血的功效。

推薦食譜：紅棗蓮藕豬蹄湯

材料：豬蹄400克，老藕400克，蓮子20顆，紅棗12個，陳皮10克，精鹽、薑片各適量。

做法：

1. 蓮子、陳皮洗淨控幹，紅棗洗淨去核。

2. 藕洗淨，切1釐米厚的片。豬蹄治淨，切塊。

3. 沙鍋內加清水，旺火燒開，放進藕片、豬蹄、紅棗、蓮子、陳皮、薑片，燒開後撇去浮沫，改用中小火繼續煨至豬蹄熟爛，加精鹽調味即成。

冬天寶寶喝蔬菜湯好

寶寶的腸胃功能並沒有完全發育成熟，所以很容易出現各種胃腸道疾病。如果父母給孩子吃多了過多的脂肪食物，那麼很容易導致各種腸胃疾病的出現。建議父母在冬天的時候可以給孩子多吃一些蔬菜，這樣不僅容易消化，同時又能夠補充維生素孩子的身體也會變得更加的温暖。

推薦食譜：蔬菜濃湯

材料：洋葱、西紅柿、土豆、豆腐、胡蘿蔔以及食鹽。

做法：

1. 將土豆以及胡蘿蔔去皮之後切丁備用。

2. 西紅柿以及洋葱還有豆腐也切丁備用。

3. 將洋葱還有胡蘿蔔放入油鍋中爆炒，隨後放入剩下的其他食材。

4. 最後放入清水，小火煲湯，等到湯汁變得黏稠之後放入食鹽就可以起鍋了。

冬天寶寶喝雪梨湯好

梨有止咳潤肺，清熱化痰的作用，但性涼，寶寶吃煮熟的效果更好。加入蘋果後能生津止渴，與滋養補虛的裏脊肉搭配，再好不過了。下面推薦的這款湯滋潤的功效特別強，老少皆宜，能清熱潤肺、健脾開胃、多飲此湯能治食慾不振。

推薦食譜：蘋果雪梨瘦肉湯

材料：瘦豬肉200克，蘋果300克，梨150克，蜜棗50克，鹽2克。

做法：

1. 將豬肉剁成粒，燒開水先入豬肉粒，蜜棗煲半小時。

2. 除去泡沫，再入梨、蘋果續煲半小時。

3. 以鹽調味即成。