一拳頭炒青菜多重

一拳頭炒青菜有100克重，青菜的熱量是每100克所含有的熱量為15大卡，是一種低熱量的蔬菜。青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，一個成年人如果每天吃500克青菜，就能滿足人體所需的維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。