50歲學游泳的最佳時間

泳最佳時間是上午7～12時，下午14～17時，晚上8時，因為人一天身體機能是動態變化的，在以上時間段，人體肌肉的速度、力量、靈活性和耐力都處於最佳狀態，這時去游泳鍛鍊身體，會收到更好的效果。

其餘時間，人體肌肉功能狀態欠佳，去游泳或進行其他體育運動，易產生疲勞，起不到預期效果。喜歡運動是好事，但要注意方式方法，才能強身健體。