純牛奶煮燕麥片的方法

準備材料：牛奶:250克，燕麥:70克，清水適量，白糖或鹽適量。三、牛奶煮燕麥的具體操作步驟如下：

1、在鍋里加入適量的清水，一般是一碗燕麥兩碗清水.將清水燒開，然後加入燕麥。

2、大火煮開後，改為小火，攪拌，煮到燕麥變得粘稠.煮開時，燕麥糊非常容易溢出，所以，技巧就在於讓鍋保持高温又不溢出。

3、倒入牛奶，和水等量，攪拌，用小火煮2~3分鐘即可。四、菜譜特色:牛奶煮燕麥片是非常健康有營養的吃法.牛奶含有豐富的油脂蛋白質，而且還有補鈣的作用.而麥片是粗纖維雜糧，多吃燕麥可以促進消化和防止便祕.燕麥作為早餐或者晚餐都適合