游泳泡什麼水

游泳前衝冷水比較好，游泳完了以後再衝熱水。游泳前先衝一下冷水，適應一下水温，對防止抽筋，保護心肺都有好處，但水温也不宜太涼。游完泳後，再衝個熱水，一是洗掉身上的髒物，二是幫助恢復體温，減緩疲勞，防止感冒。所以，游泳前衝冷水，游泳後衝熱水。