冬天游泳一天兩次好嗎

冬天天氣寒冷，冬天游泳一般一次一天只能有一次，如果你身體特別健康，也可能有兩次，但是不建議有兩次因為冬天天氣嚴寒，游泳，尤其是冬泳次數多了，容易導致身體受涼感冒所以説冬天游泳最好是一個星期一次，比較合適，一天一次，一天兩次都是明顯的多了

冬天游泳一天二次不好，游泳是比較好的鍛鍊方式之一，長期堅持游泳不但增強體質，提高免疫力，而且能減肥喲，游泳每天一次最佳，要想達到鍛鍊身體的目的至少每週五次，每次四十分鐘左右，冬天游泳一般在恆温泳池裏，一天二次游泳有點多了，鍛鍊可能適得其反。