半斤米飯相當於多少卡

相當於295大卡。

100g米飯（粳米）的熱量大約118kcal。

米飯是生活中非常重要的主食，也是人體糖類物質的主要來源之一，100g米飯大約熱量為118kcal，每100g米飯含脂肪約0.3g，蛋白質約2.6g，膳食纖維約0.2g。

米飯的主要營養成分是碳水化合物，也就是人體能量的主要來源糖類，人體每天需要保證充足碳水化合物的攝取，碳水化合物每天攝入量應該佔全天總膳食比例的50~65%。