烤紫薯升糖指數

升糖指數為75

做法

1、把紫薯洗淨，切成小塊，蒸熟

2、蒸熟後，加入白糖（喜歡吃甜點可以多放）

3、再加入糯米粉

4、用勺子背面搗碎（我是帶上一次性手套捏的）

5、用自己喜歡的模型，做出形狀，兩面均勻粘上芝麻（裏面也可以加入紅豆餡）

6、放入烤箱，温度180度上下火烤15分鐘