夜尿多失眠怎麼辦

導致失眠、夜尿增多的原因，一是由於飲食或其它原因導致臟腑氣機升降失調，打破了陰陽平衡而致二是由於臟腑氣血陰陽之不足，使心神失養而致。要提高睡眠質量，要養成按時睡覺的習慣，也可進行適當的運動，不可激烈運動，讓身體保持在一個放鬆狀態，有助於睡眠。可以口服藥物緩解精力不濟、頭暈失眠、畏寒和夜尿等症狀。