泡菜含碘多少

平均每千克泡菜當中的碘元素就是240微克，在平常的生活當中，大家可以適當的吃一些菠菜，菠菜當中的營養成分也是非常高的，適當的吃一些菠菜的話，對於身體抵抗能力的增加，也能夠達到非常好的效果

泡菜不含碘。就是那種醃菜的粗鹽。鹽業公司有無碘細鹽，想要多少都可以買到.

海帶、海魚、海蟄皮等含碘高的食物。

含碘少的東西有:1、穀物類2、肉類及製品3、奶及製品4、蛋及製品5、豆類及製品6、蔬菜、水果。

碘存在於加碘的食鹽、紫菜等，碘是人體必須的微量元素，是合成甲狀腺激素必不可少的重要的原料，健康人的，碘的總量為二十到五十毫克，平均是三十毫克，碘在人體，每天都在代謝。如果停止攝入碘，僅僅夠維持兩到三個月。