坐月子吃炒菜好還是燉菜好

坐月子的產婦要在產後十幾天之後才能食用吃燉的菜。尤其是燉的烏雞燙。燉的時間越久越軟爛，有利於產婦的吸收。產婦因生孩子在恢復期間，一定要做易消化，易吸收的燉菜。炒菜因時間短，八九分熟不適合產婦。

燉菜好一些

坐月子時飲食要儘量清單，少鹽少油，炒菜的話 比燉菜的油會更多

而且牙口要保護好，不能咬硬的涼的，燉菜更爛糊更熱乎，燉肉 燉雞 也可以多喝點湯水 養身體 也下奶

到月子後期，可以吃着炒菜，身體補起來以後才有吸收能力

都可以。

坐月子的產婦飲食應該要多樣化一些，是能夠食用炒菜的。只是在烹飪的過程中要注意要做得軟爛一些，有利於產婦胃腸道的消化。月子產婦在飲食上要注意多食用營養豐富高蛋白的食物。比如魚類，肉類，蛋類，奶製品以及豆製品。在烹飪上要以燉煮為主。食物要做得軟爛，有利於產婦胃腸道的吸收。要多進食湯水，多喝一些温水，這樣子有利於乳汁的分泌。