心理 傳統硬拉男女區別 來源:魅力女性吧 1.55W 區別是重量不同。傳統硬拉和羅馬尼亞硬拉,可以説是同一個動作,只不過,在動作模式上有所區別。羅馬尼亞硬拉有離心收縮參與,幾乎全程肌肉緊繃而傳統硬拉,僅僅是把槓鈴提起來,不管下放的事,因此肌肉參與時間短,也沒有離心收縮。 硬拉