腰果含油嗎

當然含有植物油，因為它是一種我們的日常食品，䁏果中是含有一定的植物油的，只不過它含的植物油量比較少。所以我們平時吃優腰果的時候你都可以吃到，比如些草的腰果，他們的腰肉炒出來後都會有一點點油膩，這就是説當然他們是有油的，本身含有油的。

腰果油脂含量高腰果是一種油性的堅果。一般堅果分成兩種大類，一大類是含碳水化合物比較多的，就像板栗，它就是含碳水化合物多，然後脂肪含量少還有一種就是油性的堅果，像我們的腰果，還有松子、核桃、瓜子，這些都是屬於油性的堅果。這一類油性堅果的含油量往往都在40%以上，那麼腰果的含油量在50%左右。所以説這個腰果裏面50%都是油 因此它的脂肪含量是比較高的。