跑步以什麼時候跑最合適

跑步早晨起牀的時候最好因為這個時候空氣流通跑步的話，可以把身體裏面的髒東西排出來，每天早晨7:00跑半個小時的步。對身體是非常好的。

最好是上午七點半以後最合適跑步，這個時間飯也吃完了，而且也與吃飯時間間隔了很長時間，所以這個時候跑步是最好的時間。

跑步的最佳時間是晚上的七點到九點鐘最合適，這個時候晚飯半個小時，飯後運動一下，身體會比較的健康，也能夠有一個很好的睡眠