心理 四公里520配速是什麼水平 來源:魅力女性吧 2.62W 四公里520配速在業餘跑裏面屬於中等水平。四公里對於大部分長跑愛好者來説,都算是比較容易跑的下來的距離。通過半年以上的訓練,大部分男士都能跑到500的配速,也就是20分鐘左右完成四公里跑。 配速 四公里