配速7 - 2什麼水平

配速7.2屬於低水平跑者

7、2 配速雖然屬於慢跑範疇，但是對於身體健康來説卻是最好的鍛鍊。首先不會對跑者有壓迫感，而且還能促進心肺功能和血液循環，對我們不能再生的膝蓋軟骨也起到了一定的保護作用，我們知道的奧運冠軍王軍霞，現在就是用這個跑速進行健康跑。