檸檬水一天喝多少最好

有些人確實喜歡喝檸檬水，但是還是建議大家適當地飲用，每天喝檸檬水不要超過1000毫升，因為檸檬水是呈酸性的，大量飲用會加重人體胃的負擔。

檸檬水PH值偏低，一天的飲用量最好不要超過800ml。如果想通過檸檬美白或者補充維生素C，最好喝淡的檸檬水，泡在水壺裏，每次喝適量的。