蛙泳怎麼樣才能浮得久

體能良好：良好的體能是長遊的基礎，也是動作的基礎，所有的動作都需要能量支撐，所以想要長遊就必須要有良好的體能。

呼吸充分：這裏所説的呼吸充分是一種適合自己的狀態，在熟練的蛙泳中你可以根據自己的動作頻率，調整呼吸的節奏，儘可能減少憋氣時間，及時排出體內所產生的廢氣，能夠很好的減少疲憊感，產生更多的能量，提供給身體運動所需。

動作標準：這是蛙泳長遊最基本的要求，當然不要過分要求去模仿競技蛙泳的動作。在自己能夠適應的能力範圍內去規範動作，不規範的動作很有可能造成很大的體能浪費，而且還不能產生明顯的速度提升，比方説過度收大腿，塌腰，平收腿，劃臂動作超過背部，蹬夾水動作方向有誤等等。