前水平和俄式挺身哪個難

俄式挺身更難，是由普通俯卧撐+體操+雜技而形成的，可以説是一種全面的複合型力量訓練方法，因為它基本上可以同時訓練到胯部以上的很多肌肉，因此越來越受到力量訓練者的青睞。

這種俄式挺身俯卧撐需要長期的艱苦訓練才能練成，它需要極強的臂力、腕力、背部肌肉力量和協調力。