扭脖筋有什麼方法
來源:魅力女性吧 1.52W
每天前後低頭30至50下, 左右搖頭30至50下, 每天轉頭循序漸進10次至20或者30次, 以不頭暈眼花為止。
還可以用手按摩頸椎, 左右手反向按摩, 還可以前後左右晃頭。 做這些的時候最好是坐下, 這樣不會因為頭暈而導致摔倒, 更安全些。 每天早上或者晚上做兩次脖子會舒服些。
每天前後低頭30至50下, 左右搖頭30至50下, 每天轉頭循序漸進10次至20或者30次, 以不頭暈眼花為止。
還可以用手按摩頸椎, 左右手反向按摩, 還可以前後左右晃頭。 做這些的時候最好是坐下, 這樣不會因為頭暈而導致摔倒, 更安全些。 每天早上或者晚上做兩次脖子會舒服些。