心理 厭學如何自我調節 來源:魅力女性吧 1.12W 第一,給自己放一個小假,出去遊玩散散心,分散注意力,放鬆心情。第二,可以與朋友傾訴,尋求心裏安慰,詢問大家的意見。第三,自我安慰,認識到學習的好處。 厭學 自我調節