站樁呼吸要領及方法

步驟/方式1

練習站樁，不能真的將自己當成一個木樁在練習，要有神。讓意念引着氣跟着自己的動作行動，讓意念主宰自己進退騰挪，力隨氣到，氣隨神行，以期達到形神合一的境界。

步驟/方式2

呼吸。也就是所謂吐納，內家拳的樁功一般都是養生功，而養生注重陰陽結合，呼為陽，吸為陰，呼吸的技巧不足為外人道，且一般是配合的動作進行，掌握節奏很重要。

步驟/方式3

必須要科學合理。飯後2小時內不得站樁空氣渾濁不堪不得站樁。