輔食油橄欖油推薦

1、核桃油核桃油的α-亞麻酸含量並不高，在 10%~14% 左右，僅僅稍高於大豆油的8%。但是其最大的特點是口感清淡，沒有特殊氣味，寶寶比較容易接受。

所以，油再好前提是寶寶能接受。我當時買了阿米拉寶寶輔食油的一個系列4小瓶回來，最先給果妹添加的就是核桃油。6個月的時候，滴一滴伴入米粉中，淡淡的堅果香加上米粉的香味，果妹能吃的很好。

2、橄欖油橄欖油在西方被譽為"液體黃金"，它的油酸、亞油酸、亞麻酸所含比例最接近母乳，其中的Ω-3和Ω-6以1:4的比例進入人體，可以直接轉化成DHA（俗稱腦黃金）。它近似於母乳的特質可以讓寶寶更好地吸收其中的營養。

3、亞麻籽油亞麻籽油是這四種油中α-亞麻酸含量最高的，達到45~50%。它最佳的使用方法是涼拌，不適合煎炒，但是其氣味特殊並不是所有寶寶都會接受。所以，經濟條件允許的情況下，建議媽媽們可以備上一小瓶用來給寶寶做涼拌菜、沙拉的時候使用。