一斤橙子含多少vc

266毫克

橙子每100克橙子含有維生素C53.2毫克，還有維生素B的維生素P。

橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯後半小時食用。橙子還有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油膩的效果更佳

每100克橙子裏面含有的維生素C是33毫克，一個橙子的大小大概是100-300克，通過吃一個橙子我們所獲取的維生素C的含量最多為33-99毫克。也就是説，吃一個大橙子基本上就可以滿足人體需要了一個小橙子中含的維生素C是不夠的。在日常生活中建議大家多吃一些橙子，來補充身體內的維生素c

一個橙子vc33 一斤差不多150

橙子中還含有其它的營養成分，例如維生素B、胡蘿蔔素、鉀等，在日常中適量食用橙子可以對上述成分起到一定的補充作用。