卧推脱手什麼後果

回答

1、卧推脱手可能造成嚴重的受傷。

2、通常情況下，卧推的重量都比較大，脱手的情況下很容易造成身體各部位肌肉的拉傷或者損傷，另外，槓鈴滑落砸到身體也會造成嚴重的傷害，主要是頭部，胸部，手部等位置。

3、一些危險動作的鍛鍊，大重量動作的訓練，一定要有教練或者其他人在自己旁邊做好防護工作。

握推是健身鍛鍊的一種訓練方式！主要訓練胸部，肩部，及其三頭肌的肌肉！在訓練卧推時最好是兩個人一起鍛鍊！不然卧推時萬一槓鈴脱手會砸到自己！很危險！所以建議握推時身邊一定要有人！