佛漢拳鐵爪功怎麼練的

第一步練架子，即套路，包括十二路或者二十四路，或者七十二路對打錘，還有九弓架子，三正式。

第二步練功法，包括養身法，強身法內練一口氣，外練筋骨皮，包括平四功，鐵爪功，以及手眼身法步，八門八式，一式三打，一打三破，各式打法，拿法，破法等等。這一步練的不再是套路和招式，而是內功和拳法。

第三步練變法，“一打變三隨，隨法即破法”，“隨勢認真打”，“隨法變化，奧妙之理，無窮無休。”這是佛漢拳的高功夫，高境界了。這一步不再是死招死式，講的是隨法變法。不再有執着的用意，打人於無意之中。這與太極拳所講的“言勁不言着”，“由着熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”，與形意拳的“拳無拳，意無意，無意之中是真意”皆有異曲同工之妙！當然這一步不是靠單練空練就能達到的，需要師父的帶手喂手，需要師兄弟之間的拆手化式，需要同門同道之間多多切磋，更需要無數次的交手實踐，磨練，摔打，才能功夫上身的。