200克青菜的熱量

200克青菜熱量是500大卡。南方的青菜指的是:“綠葉菜”。 從營養角度來説，綠葉菜屬於深色蔬菜。一般來説，深色蔬菜中的β-胡蘿蔔素、維生素B2和維生素C含量均較高，而且含有更多植物化學物。 受光合作用影響，葉類蔬菜的維生素含量一般高於根莖部和瓜菜類。