正常人能吃多少斤牛肉

標準吃200-250克，為正常飲食。一週吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更應少食為妙，否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量。

要是健美（身）的話每天可選擇在午餐或晚餐食用牛肉1次，份量以100-200克為宜。