兩包蕎麥麪等於多少米飯

蕎麥麪的熱量是大約337千卡/100克，米飯的熱量是大約115千卡/100克。

一包蕎麥麪一般是100克，兩包蕎麥麪的熱量大約相當於600克米飯。

蕎麥麪屬於粗糧，含有較多的膳食纖維，米飯屬於細糧，主要是含碳水化合物，兩者比較，蕎麥麪更適合減肥人士食用。