三種最好吃的吐司吃法

第一道：吐司披薩

材料：

吐司3片，西藍花2朵，豌豆20粒，胡蘿蔔粒10克，芝士50克，番茄醬40克。

做法：

1、西藍花、胡蘿蔔粒、豌豆粒沸水中焯3分鐘，荸薺切片，西藍花切小

2、吐司上抹一層番茄醬或者抹披薩醬，擺一層荸薺，撒一層芝士，再擺上西藍花、胡蘿蔔粒、豌豆，撒上多多的芝士

3、烤箱200度，6-8分鐘，看到芝士融化即可，微波爐高火3分鐘看芝士融化沒，可以再加時間，平底鍋的話加蓋小火等芝士融化，都不超過8分鐘

4、美味好吃的吐司披薩就做好了，趁熱吃能拉絲哦。

第二道：吐司花盞

食材：

麪包片2片，捲心菜適量，蔬菜丁適量，培根1片，千島醬適量，番茄醬適量，馬蘇裏拉芝士適量。

做法：

1、捲心菜切絲，麪包片去邊，沿四條邊垂直切2釐米左右豁口，切好的麪包片放在蛋糕杯裏整理成花型

2、水做開，放入蔬菜焯熟，培根放平底鍋中煎至表面微焦，將處理好的蔬菜和培根放入碗中，分別倒入千島醬和番茄醬攪拌均勻

3、將蔬菜丁用小勺盛入花盞中，輕輕壓實，蓋上馬蘇裏拉芝士，放入烤箱，上下火5分鐘，再轉成下火2分鐘

4、可以再撒上喜歡的果乾，一道簡單營養的吐司花盞就做好啦。

第三道：七星瓢蟲三明治

食材：

吐司4片，雞蛋1個，馬蘇裏拉奶酪片2片，藍莓果醬適量，草莓果醬適量，食用油少量。

做法：

1、準備好食材：吐司，奶酪片，雞蛋，藍莓果醬，草莓果醬

2、雞蛋打散，平底鍋內淋幾滴油，用廚房紙擦拭均勻，倒入雞蛋液，搖動平底鍋攤平雞蛋液， 蛋皮儘量不要翻面，煎好的蛋皮備用

3、取兩片吐司，用圓形的大小模具壓成兩大兩小的麪包片，再用同樣的模具壓成一大一小的奶酪圓片，再用同樣的模具壓蛋皮

4、一大一小各一片，接着用模具在圓形麪包的邊緣壓一個弧形，再用刀把剩下的切兩半

5、最底層面包片上圖上藍莓果醬，上面鋪一層奶酪片，再鋪一層蛋皮，最上面鋪上三塊小麪包片

6、再在上面再放上二顆黑芝麻做眼睛，擠上藍莓果醬做瓢蟲斑點即可。

這三種吐司的做法，美味可口，而且不僅省時還省力，特別適合做營養早餐