為什麼自己過得很難

因為現在很多人都選擇不談戀愛，不結婚，所以有的時候難免會自己一個人過

有些人甚至會背井離鄉去別的地方去打拼，這種情況下只能自己過

很多人自己一個人生活的時候感到非常的困難，主要是一個人生活的時候，如果有什麼問題，沒有人可以幫助你，還有在你情緒崩潰的時候，沒有人可以安慰你，所以可能會讓人覺得一個人生活很艱難吧

1、人類的成長本身就是一部苦難的戰爭史

從進化心理學來看，人類的進化本來就是一場奇蹟。

因為在進化心理學看來，較為底層的動物，比如草履蟲他們是感受不到痛苦的，到後來有了昆蟲和魚類， 生物進化更加走向有序化，神經系統也在不斷完善，對痛苦的感知能力也會大大超強，在自然法則中，生命是變得越來越複雜，越來越有序。可以説人活着的痛苦在於恰恰代表我們是一種高級動物。

這就是為何人類感到痛苦的原因所在，它與我們逐步在進化的發達的神經末梢與神經系統有很大密切關係。

心理學：人活着為什麼痛苦

2、人的進化其實就是不斷戰勝低配的自己

第二個方面人之所以活着難，是因為我們天生就必須學會鬥爭。所謂與天鬥與地鬥，其樂無窮。人的進化與成長就是不斷戰勝低配的自我。

心理學早就發現，人類大腦內部其實始終存在着兩個相互關聯但又獨自運作系統。第一個就是感性面，這個部分就是我們天性本能，人類的本能又喜歡停留保持原狀，喜歡用慣性的思維，害怕道路上的各種苦難與阻難。能夠對事物產生情緒。

另一個層面是我們反思系統，這部分大腦是能夠進行深思熟慮，觀察並且反思行為。我們感性層面通常來説是追求渴望及時享樂的，而我們理性層面則是懂得剋制自己。

在生活中我們大部分決策都是感性引領，有情緒。而理性層面則是對自己更高的要求，希望變得越來越活。而人類要想成長與進步，就必須學會反抗我們的自我本能，剋制我們的慾望，我們才能變得自律與強大，這就是為何人會那麼痛苦，因為人必須要對抗自己的本能，反本能，這對人來説是一個很大挑戰。

可以説人類自我進化過程其實就是不斷用理性的思維在戰勝曾經低配的自己。

心理學：人活着為什麼痛苦

3、我們的心靈必須不斷抵抗惰性，才能戰勝苦難

人類的成長與我們成長的過程其實就是不斷心靈與心智進化的過程。而這對於很多人來説，並不一定能完全做到。

因為人身上有一種強烈的惰性思維，這種思維是我們進化的大敵，也是我們痛苦所在。懶惰就是我們身上人性的弱點。人性的懶惰主要體現在兩個方面，不願意改變以及缺乏理性的思考。

不願意改變是因為我們人類不想承受改變的痛苦，更不想打破自我的舒適區，心理學早就發現，人的心理疾病絕大部分來自我們不想改變。可見慣性思維對我們的力量有多大的作用就連我們自己也不知道。

最好的思維方式必須明白痛苦是我們人類身上一部分，當我們學會接受的時候，其實就是我們的心態就會更平和，很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們並不能接受人身上痛苦的一部分，所以才會無法解脱，也不願意面對。

所以我們要想活得沒有那麼難，第一步是我們需要戰勝惰性。比如每天早上要你早起，對於很多人來説就是一件非常痛苦的事情，我們明明知道早起對身體很好，但是要抵抗我們身上惰性其實是需要強大的自控力。

我們需要學會自律，自律是對抗我們大腦情緒本能最強大的力量，當我們內心有想要變得更好的目標指引的時候，往往就是我們能夠對抗自我懶惰本能，也是我們才能真正面對自我的問題與進步的基礎。

總的來説，人的成長就是不斷自我完善，自我心智成熟，自我強大的過程，人活着雖然是痛苦，但是當我們能夠用自己理性的思維戰勝自我弱點的時候，這個時候人就開始變得堅強，不僅可以和痛苦怡然自得相處，更是懂得從痛苦中汲取成長的力量，而變得越來越高級，越來越好。