硬拉為什麼一手正握一手反握

正反握可以抓得更緊。

做硬拉時正反握可以提供更好的抓握力，讓你牢牢抓住槓鈴。因為槓鈴脱手一般都是會朝着一個方向轉動，正反握則可以阻止轉動，防止槓鈴脱手。手腕握力是硬拉中非常關鍵的一點，即使你能拉得起，握力不夠，抓不牢，那麼也沒有用。