跑步故意虛晃抬頭算犯規嗎

不會犯規。但是不正確的跑進姿勢肯定會影響跑進速度。

步子的大小決定了腳的着地點。腳跟着地的人要縮小步幅，腳趾着地的人要增大步幅。

用腳的整個前半部分着地，即前足着地。這樣可以防止腳跟着地給身體帶來的損傷，同時幫你獲得最大的起跑速度。

腳落地時，用力向下踩，踩得越用力，腳再次離開地面的速度就越快。