怎麼綁腳踝

對於肩膀和腳踝，一般採用　“8”字形包紮法，先在關節中部環形包紮2卷，繃帶先繞至關節上方，再經屈側繞到關節下方，過肢體背側繞至肢體屈側後再繞到關節上方，如此反覆，呈“8”字連續在關節上下包紮，每卷與前一卷重疊2/3，最後在關節上方環形包紮2卷，膠布固定。

從腳背到足弓開始繞一圈。

2、

繞過足踝

3、

再繞到足背

4、

翻過足背 再繞到足踝