14歲吃幾碗飯正常

每個人的身體體質和胃口不一樣，每天要吃多少食物沒有明確規定，因人而異。有些身體比較強壯，需要的能量較多，就吃的多一些，感覺自己每天吃到八分飽左右就可以了。長身體的時候應儘量吃飽。各人根據自身情況適當飲食，避免過度，而且勿偏吃挑吃，食物要多樣化，保證健康。