長跑步伐大好還是小好

這個問題我認為大部分人在跑步鍛鍊身體的時候，步伐小一些還是通用的做法，因為長跑步伐太大的話人跑起來比較累，也不善於堅持，還是小步跑起來既鍛鍊了身體，跑起來也容易不那麼覺得累，長跑的距離還遠，不知我説的對否，總之因人而宜，適度最好。

長跑步伐還是稍微大一點比較好，我們在進行長跑的時候，關鍵在於我們的頻率和步伐的大小在。體力耐力，身體各方面素質都基本相同的情況下，那麼跑相同的路程，一般來講步伐比較大的佔優勢，步伐比較小的，由於跑步的頻率過快，那麼對於體力的消耗也是比較多的。