心理 帶6歲小朋友晨跑好還是夜跑好 來源:魅力女性吧 1W 都不好。原因:①孩子太小,須保證每天8h以上的睡眠,其次,骨骼還沒完全發育成熟,每天早起晨跑,運動量太大。②夜跑的話不能保證孩子充足睡眠,且夜跑危險。③孩子精力、身體狀況都不一樣,可以小量的嘗試,然後選出最合適的時間跑步鍛鍊。 小朋友 晨跑 夜跑