孕期吃糙米飯還是雜糧飯

雜糧飯，適合孕婦吃的粗糧比較多，建議吃一些蕎麥，糙米等，也可以吃全麥麪包。多吃粗糧有助於預防孕婦的血糖高等。在懷孕後不要單純的進補，需要做到營養均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，看一下胎兒的大小，注意計算預產期的時間。