擺跑姿的正確方法

跑步的姿勢也是每個人有每個人的方法跟特點，大都不一樣，但是別用錯誤的姿勢就行，因為會帶來慢性損傷，正確的跑資應該是保持呼吸通暢的情況下，身體前半部分要稍微往前傾，用前傾的姿勢帶動整個身體乃至腿粗的發揮，然後身體及背部保持在同一直線上別來回搖擺，我們用胳膊的擺動帶來跑步的力量，胳膊擺動時候幅度也不宜過大