蝦皮一頓吃多少

一頓吃10克左右

蝦皮含有豐富的碘和鈣 100克蝦皮中含有2645毫克的碘元素 含鈣991毫克， 是典型的高碘高鈣食品 但100克蝦皮含有428毫克膽固醇。按照《中國居民膳食指南2007》的建議，全天膽固醇攝入量不宜超過100毫克。所以，蝦皮攝入量不宜超過每天25克。一頓吃10克左右即可

蝦皮營養價值很高，特別是含鈣量超過牛奶，在生活中可以蒸雞蛋羹，燒湯，做菜均可加一點，大摡一次加1兩左右吧，反正多加也不礙事，看各人的喜好吧！

成人一頓大約吃100顆左右蝦皮就可以，蝦皮的含鈣量是很高的，很容易被人體吸收和消化的，如果要是寶寶吃蝦皮的話，一頓大約吃20克左右就可以