60歲夜跑好嗎

夜跑最大的問題就是安全，晚上光線不好，年齡大了眼睛看的不是很清楚，容易摔傷，晚上夜跑也容易發生交通事故，所以最好是不要夜跑，可以晨跑。

不好，晚上視線不好，路上車輛多，行人少，出現問題不能被及時發現，而且六十歲以上的老人大部分都有基礎疫病，所以不適合夜跑。