36個小時輕斷食是什麼意思

輕斷食是當今社會流行的養生方式，他也絕食不同的是輕斷食，每日還是要保證人體所需 得罪低熱量以維持人體生命活體的正常運轉，女子是500卡，男子是600大卡，絕食是基本，不進食任何食物，輕斷食期間的食譜是低鹽，低脂，低糖以及高蛋白飲食，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果及優質蛋白