護牙齒最好的方法

首先第一個點最關鍵的是要注重牙齒的保健，學會正確刷牙方法，應用刷牙方法進行清潔口腔，避免一些菌斑、食物殘渣滯留在牙齒表面。

保護牙齒要主要按照巴氏刷牙法的方法來處理，一般牙齒如果出現破損要及時進行修補，避免出現過嚴重的牙齒損壞而帶來牙齒的劈裂以及後期拔掉的可能性。

保護牙齒需要做到以下幾點：

一，早晚要刷牙，飯後要漱口，臨睡前刷牙。

二，選用含氟牙膏，氟可以預防齲齒。

三，健康的飲食、不吃零食。應該多吃蔬菜、水果、穀物、牛奶和高蛋白質食物，在睡前不要吃東西。

四，使用保健牙刷。

五，給牙齒定期“洗澡”，針對牙齒表面的圬物，定期洗牙，徹底的清潔牙齒。