炒麪的熱量

每100克炒麪中含有大概150大卡左右的熱量，攝入人體之後並不會過度的轉變成脂肪，也就是説並不會引發肥胖現象。

而這種炒麪裏面的蛋白質、碳水化合物和脂肪含量也比較豐富，適量的吃一些炒麪可以起到增強免疫力的效果，而且可以促進血紅蛋白的生成。

每100克的炒麪所含有的熱量為160大卡，一碟炒麪大約是300克，因此其所含有的熱量就為480大卡，需要我們爬樓梯61.4分鐘才能將這些消耗掉。另外，每100克的炒麪還含有2.75克的脂肪。

答炒麪的熱量（150大卡）。

【食材】：熟麪條，包菜，綠豆芽，紅辣椒，葱，幹辣椒，蒜，雞蛋

【調料】：鹽，生抽，老抽，雞精

【具體制作方法】：

1、準備食材：首先準備三塊錢的熟麪條，準備一個包菜，切點包菜絲，在準備點綠豆芽，紅辣椒切成絲，大葱切成片，再切兩個幹辣椒，大蒜拍扁，剁成末

2、處理雞蛋：碗中打三個雞蛋，將雞蛋打散備用鍋中倒入油，油熱倒入雞蛋液，雞蛋炒熟後盛出來

3、烹飪食材：鍋中加點油，油熱之後放葱花幹辣椒，炒香之後放包菜和豆芽，放入麪條，放點生抽，來點老抽上色，放一勺鹽，少量雞精，顏色淺在來點老抽，放紅辣椒，蒜末，給它翻拌均勻，放入雞蛋，翻拌均勻就可以出鍋了