毛桃的升糖指數是多少
一般桃子的升糖指數是28，屬於升糖指數比較低的水果，每100克桃子當中含有28克糖，桃子是屬於升糖指數較低的水果。
一般來説，升糖指數高於55屬於較高升糖指數的食物，高於70則要嚴格控量，儘量少吃。
桃的升糖指數在28~35，屬於較低升糖指數的水果，所以是不錯的選擇，夏季裏適量吃點桃子是沒什麼問題的。
桃的含糖量約100g13g碳水化合物，在所有水果裏面屬於含糖量中高的一種，不過桃的升糖指數不算高，只要控量吃，其實對血糖影響較低。
桃子甜是源於桃子中富含豐富的果糖成分，果糖的甜度比葡萄糖、蔗糖來説還要甜2~3倍，所以富含果糖的水果普遍都很甜蜜，比如香蕉、蘋果、芒果、木瓜、橙子等。
所以很多水果吃起來都齁甜齁甜的，但不代表它們對血糖的影響就是很大的，比如剛才提到的蘋果，升糖指數約36，木瓜、橙子、芒果升糖指數也不超過40，香蕉的升糖指數約52，雖然還不算高升糖指數的水果，但香蕉中的碳水化合物佔比超過99%，總含糖量太高了。
展一般建議在兩餐之間選擇生糖指數比較低的水果可以適當的吃。一般吃水果，是建議在兩餐之間攝入大約2兩左右的水果。但是如果血糖過高，是不建議吃水果的
毛桃的升糖指數是多少
毛桃的升糖指數是28。
屬於低升糖指數食物，在兩餐之間是可以適量食用的。
毛桃樹為落葉小喬木，高4-10m。
果球形或卵形，徑5~7公分，表面有短毛，白綠色，夏末成熟果實性温，熟果帶粉紅色，肉厚，多汁，氣香，味甜或微甜酸。核扁心形，極硬。
界
植物界
門
種子植物門
亞門
被子植物亞門
綱
雙子葉植物綱
目
薔薇目
亞目
薔薇亞目(Rosineae)
科
薔薇科
亞科
李亞科也稱梅亞科、桃亞科
屬
桃屬
種
毛桃
分佈區域
中國全境
毛桃的升糖指數是多少
桃子的含糖量是10.7%、水分86.4%、升糖指數為28，總熱量也偏低，食後不會明顯升高血糖，糖尿病患者適合在兩餐之間少量食用。
桃子含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，食後能明顯增加飽腹感，促進胃腸蠕動，加速體內毒素垃圾的及時排泄，有助於減肥瘦身的作用。
桃子性温，多吃容易出現口舌生瘡等。
