無糖餅乾升糖指數多少

無糖餅乾升糖指數80多，和白米飯升糖指數差不多。所謂無糖餅乾，其實都是含有木糖醇的 ，糖尿病人儘量少吃或者不吃。現在超市裏賣的無糖糕點很多 。儘管標有無糖 ，但是升糖指數也是不低的。升糖指數遠遠超過粗糧。如果想減肥就不要吃糕點。

無糖餅乾升糖熱數在80-90左右。

無糖餅乾真的無糖嗎

“無糖”是這樣要求的 根據我國相關標準的規定，聲稱“無糖”的食品應滿足每100克固體或100毫升液體食品含碳水化合物（糖）量不高於0.5克。無糖即不含蔗糖也不應含有來自澱粉水解物的糖，包括葡萄糖、麥芽糖、果糖等。 現實卻…… 目前市場上的無糖食品大部分只是不添加蔗糖，並非真正的“無糖”。一些無糖食品如無糖餅乾、無糖麥片等，其本身含有大量的澱粉、糊精等碳水化合物，雖然口感並不甜，但經過人體消化分解也會變成葡萄糖。 貼心提示： “無糖食品”不是糖的絕緣體，通過產品配料表、營養成分表選擇才靠譜！