心理 起跑怎麼壓住重心 來源:魅力女性吧 4.34K 啟動腳在後(發力),兩腳前後距離不宜過大,橫向與肩同寬即可。身體重心前傾,而且重心壓低。起跑後雙腳向外用力蹬,稍有一點外八字,這樣可以增加摩擦力,且平穩快速啟動。一定要保持抬頭向前,重心放低,雙手擺臂用力,不要慌亂。 重心 壓住 起跑